Vous PSL ?
Latte à la citrouille et aux épices.
Si vous aviez besoin que je vous explique que vous êtes peut-être un puriste du café. Comme moi.
{Voix chuchotée} Lorsque je conduis dans Starbucks pour une dose de caféine, je suis le crétin qui reste généralement avec le café chaud venti avec du lait écrémé le plus souvent.
Mais.
Cette recette de smoothie latte à la citrouille et aux épices peut être l’exception à ma commande de café ordinaire ennuyeux.
C’est tellement bon que même le puriste du café en moi l’adore ! C’est l’équilibre parfait entre de délicieux ingrédients sains et du café. Peu importe le temps qu’il fait à l’extérieur où vous êtes, cette recette est sûre de vous mettre dans l’ambiance de l’automne!

Comment faire le plus délicieux smoothie au latte à la citrouille et aux épices
Maintenant que l’automne est officiellement arrivé, je suis super content de « justifier » ma dose de citrouille. Je veux dire, sérieusement… une fille ne peut-elle pas avoir un café au lait épicé à la citrouille toute l’année si elle le veut ? Eh bien, maintenant vous le pouvez, car cette recette de latte maison vous donne les clés du royaume de toutes les épices à la citrouille.
Plus besoin d’attendre l’automne juste pour obtenir ce dont vous avez besoin du service au volant… maintenant vous pouvez facilement le faire TOUT LE TEMPS et satisfaire votre envie de citrouille toute l’année. C’est comme si Noël était arrivé un peu plus tôt cette année, non ?
Ce que j’aime dans ce latte aux épices à la citrouille, c’est qu’il est si simple à préparer. (et rentable, aussi !) Cela prend littéralement 5 minutes à préparer et offre d’innombrables moments de plaisir.
Alors, que dis-tu? N’est-il pas temps de prendre les choses en main et de célébrer la beauté de la citrouille toute l’année ? Avec cette délicieuse recette, je sais que je le suis !

Délicieux smoothies au latte à la citrouille et aux épices
En plus d’être délicieux, ce smoothie peut également offrir de grands avantages pour la santé.
La citrouille est pleine de vitamine A, de potassium, de vitamine C et de fibres. De plus, il contient même des antioxydants ! (voir… la tarte à la citrouille EST saine !)
Et tandis que l’ajout de citrouille apporte le « A » pour la santé, n’oubliez pas la valeur ajoutée supplémentaire que le lait, le yogourt et les graines ajoutent pour plus de protéines.
C’est un smoothie qui a vraiment bon goût, mais qui vous procure également une sensation de satiété et de satisfaction qui vous durera toute la journée.
Comment faire des smoothies à la citrouille et aux épices
Comme vous pouvez le voir sur les photos, c’est littéralement aussi simple que d’ajouter vos ingrédients. Je suis tout à fait pour ça. Et une fois que vous les avez tous jetés dans votre mélangeur, votre seul travail à ce moment-là est d’appuyer sur le bouton. Peasy facile.

Mélangez à votre guise et c’est tout. (Je vous ai dit que cela ne prend que 5 minutes à faire!) C’est délicieux pour le petit-déjeuner, une collation l’après-midi ou même comme friandise après le dîner.
Êtes-vous prêt à découvrir toute la bonté qu’il contient? Obtenez la recette ci-dessous!

Recette de smoothie au latte à la citrouille et aux épices
Rendement : 2 portions
Le plus délicieux smoothie au latte à la citrouille et aux épices

Une délicieuse recette de smoothie au latte à la citrouille et aux épices que vous pouvez préparer à la maison.
Temps de préparation
5 minutes
Temps total
5 minutes
Ingrédients
-
⅔ tasse de lait au choix (j’utilise du lait de coco)
-
⅔ tasse de café infusé, refroidi
-
½ tasse de purée de citrouille (pas de « garniture pour tarte à la citrouille »)
-
⅓ tasse de yaourt nature
-
1 banane, hachée et congelée
-
2 cuillères à soupe de beurre de noix ou de graines
-
2 cuillères à soupe de graines de chia
-
2 cuillères à soupe de graines de citrouille
-
1 – 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
-
1 cuillère à café de cannelle moulue
-
¼ cuillère à café de gingembre moulu
-
Noix de muscade moulue
-
Dash clous de girofle moulus
-
4 ou 5 glaçons
Instructions
- Si vous n’avez pas encore de banane dans votre congélateur, hachez-en une et congelez-la la nuit avant de préparer ce smoothie. Si vous oubliez cette étape, ajoutez simplement 2 ou 3 glaçons supplémentaires lors de la fabrication.
- Placer les ingrédients dans le mélangeur dans l’ordre indiqué.
- Fermer le couvercle et mélanger à puissance élevée jusqu’à consistance lisse. (J’ai utilisé le réglage « Smoothie » sur mon Blendtec).
- Verser dans un verre ou un bol et déguster immédiatement. Peut couvrir et conserver au réfrigérateur jusqu’à 24 heures.

N’oubliez pas de épinglez ceci pour plus tard et partagez-le avec toute votre famille et vos amis!

